الرجيم السريع للشيف سالى فؤاد من برنامج سفرة سالي على قناة PNC FOOD




الرجيم السريع للشيف سالى فؤاد من برنامج سفرة سالي على قناة PNC FOOD 
((للأصحاء فقط))

يمكن اتباع الرجيم من يوم حتى ثلاثة ايام

1- اول ما نصحى كوب ماء فاتر
2- بعدها بـ 10 دقائق كوب ماء فاتر مذوب فيه م ص عسل مع م ص خل تفاح او ٦ نقاط فيتامين C او نصف ليمونة صغيرة
الافطار /
2 بيضة مسلوقة + قطعة جبنة فيتا لايت او قريش او لبنة لايت + السلطة المسموحة
او علبة تونة في محلول مائي مصفى 
او قطعة سمك مشوي 
او مشروم سوتيه مع السلطة المسموحة
الغذاء /
صدر فرخة مسلوقة او مشوية بدون جلد مع السلطة المسموحة
او سمكة مشوية 
او علبة تونة في محلول مائي متصفية 
او قطعة فيليه لحم مشوي منزوع الدسم 
او بولة صغيرة لحمة مفرومة بدون دسم مع السلطة المسموحة او الخضار المسموح
بالليل قبل النوم خلال ٣ ساعات /
علبة زبادي لايت او قطعة صغيرة جبنة قريش او مشروم سوتيه او علبة تونة في محلول مائي مصفاه او بيضتين مع كوب ماء فاتر معصور عليه نص ليمونة صغيرة او ٦ نقاط فيتامين C
ملحوظات مهمة /
السلطة عبارة عن (خس و خيار مقشر و فجل و بقدونس و جرجير او نوع واحد فقط بدون زيت و ممكن اضافة ليمون و فلفل اسود و كمون و جنزبيل و شطة)
الخضار المسموح (سوتيه او مسلوق او مشوي في الفرن بدون زيت وهو الكوسة والبروكلي والفاصوليا الخضراء) ويجب عدم اضافة اي نوع سلطة او خضار غير اللي موصوف
مسموح بتمرة واحدة عند الشعور بالهبوط
تناول ثلث معدة فقط
شرب ٨ اكواب ماء على مدار اليوم
ممكن ثلاث اربع كوب لبن نص دسم على مدار اليوم
ممنوع اي سكريات عموما و لا في الشاي او القهوة





















الرجيم السريع, الرجيم السريع بطريقة الشيف سالى فؤاد, طريقة عمل الرجيم السريع, الرجيم السريع سفرة سالي, الرجيم السريع برنامج سفرة سالي سالى فؤاد, وصفة الرجيم السريع سالى فؤاد سفرة سالي, حلقة الرجيم السريع سالى فؤاد سفرة سالي, 

تعليقات